Bardzo ważnym składnikiem diety dziecka są kasze, którymi wzbogacamy posiłki mleczne i dania z warzywami i owocami. Produkty zbożowe wzbogacają dietę dziecka o węglowodany złożone, błonnik, witaminy z grupy B i składniki mineralne - wapń, magnez, cynk i żelazo. Źródło: Shutterstock Rozszerzanie diety niemowlaka najczęściej rozpoczyna się około 6. miesiąca życia dziecka. Jak powinno wyglądać? Czym jest rozszerzanie diety? Po co rozszerzamy Polskie zalecenia żywieniowe mówią, że rozszerzać dietę niemowlaka można najwcześniej po ukończonym 17 tygodniu życia dziecka (według ekspertów jest to najwcześniejszy termin, kiedy produkty inne niż mleko nie stanowią zagrożenia dla życia dziecka), ale nie później niż w 26 tygodniu życia dziecka. Jak już wspomnieliśmy, do pierwszego roku życia podstawą diety dla niemowlaka jest mleko, a produkty stałe są uzupełnieniem. Jeżeli więc dziecko zaakceptuje nową konsystencję i smak, możemy stopniowo zwiększać objętość pokarmu, aż dojdziemy do porcji o objętości między 150 a 200 ml. To dziecko powinno decydować ile je, a Nie należy rozszerzać diety zanim dziecko skończy 4 miesiące (17 tygodni) - wcześniejsze wprowadzanie produktów innych niż mleko zwiększa ryzyko nadwagi w późniejszym życiu, alergii, oraz niedożywienia malucha w okresie niemowlęcym (więcej na ten temat pisałam we wpisie - kiedy rozszerzać dietę niemowlakowi oraz czym się różni 4 od 6) Kiedy zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? - zalecenia. Polskie zalecenia dotyczące wprowadzania pokarmów stałych do diety niemowlaka mówią, że rozszerzanie diety możemy rozpocząć pomiędzy 17 (początek 5 m.ż) a 26 tygodniem życia dziecka (początek 7 m.ż.). Rozszerzanie diety niemowlaka musi być dobrze przemyślane. Nie należy wprowadzać jednocześnie kilku nowych produktów, w zbyt dużych porcjach. Jeden "nowy smak" w ilości dwóch łyżeczek, co kilka dni - to idealny przepis na dobry początek. Wprowadzanie pokarmów do diety dziecka zwykle rozpoczyna się od podania przecieru jarzynowego U dzieci poniżej pierwszego roku życia trzeba uważać na produkty wysokiego ryzyka zadławienia np. orzechy, nasiona i pestki w całości. Rozszerzanie diety przyjemnością dla malucha. Podstawą diety niemowlaka mimo rozszerzania diety jest mleko matki bądź mleko modyfikowane. Rozszerzanie diety niemowlaka po 6. miesiącu. Po 6. miesiącu życia do diety dziecka włączamy chude mięso, np.: królika, cielęcinę, kurczaka. Podajemy maluszkowi również jajko. Kolejną nową grupą produktów jest nabiał. Jogurt naturalny czy twarożek podajemy również po 6. miesiącu życia. Udostępnij Rozszerzanie diety niemowlaka to naturalny i niezbędny proces wprowadzający do diety dziecka produkty inne niż mleko. Wielu rodziców zastanawia się, kiedy i jak najlepiej to zrobić, żeby zachęcić dziecko do jedzenia różnych dań i nie spowodować w ten sposób problemów zdrowotnych. dieta, dziecko | Shutterstock ypcGiY.