Masę wlewamy do formy (używam silikonowej) i pieczemy przez ok. 35 minut (lub do suchego patyczka) w piekarniku rozgrzanym do 180°C. Ciasto podajemy z kremem snickers, migdałowym lub wegańską nutellą z daktyli oraz dowolnymi owocami – poza sezonem możemy użyć owoców rozmrożonych. Na zdjęciach widać rozmrożoną czarną Posiłek: Ciasto wegańskie z figami, bez pieczenia - jak zrobić? 1. Spód: wszystkie składniki łączymy w malakserze i miksujemy, aż mieszanina zacznie się kleić między palcami. Płaską blachę o wym. 10,5x20,5 cm wylepiamy folią, przekładamy masę do formy, ostrożnie rozprowadzamy, mocno przyciskając płaską łopatką, aż spód Bardzo proste w przygotowaniu i szybkie, wegańskie, bez cukru, bez glutenu. Są przepyszne, delikatnie kokosowo – migdałowe i na jednej czekoladce nie można poprzestać. Najlepiej smakują dobrze schłodzone. Dodadzą sporo dobrej energii. Polecam każdemu, nawet osobom, które nie muszą szczególnie dbać o dietę. Uwaga: To ciasto można też wyrabiać hakiem robota. Po wyrobieniu ciasto przykryłam ściereczką i odstawiłam w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Gdy ciasto podwoiło swoją objętość, przełożyłam na stolnicę i jeszcze raz lekko wyrobiłam. Ciasto przełożyłam na blachę wcześniej wysmarowanej tłuszczem i wysypaną tartą bułką. Jeżeli nie masz ochoty na pieczenie ciasta, wybierz przepisy na szybkie i tanie desery bez pieczenia. Takie ciasta robi się błyskawicznie, a resztę pracy wykona lodówka. Najlepsze wypieki na niedzielę to sernik straciatella czy ciasto bananowe. Wśród receptur znajdziesz także wegańskie wersje znanych i lubianych ciast. Wegańskie Dla zdrowia Galaretkowiec na herbatnikach -szybkie i proste ciasto bez pieczenia, #ciasto #przepis #galaretki. Smaczne i szybkie ciasto bez pieczenia lekkie i orzeźwiające idealne do popo Wielkanoc; Boże Narodzenie; Impreza; Desery Wegańskie ciasto bez pieczenia. Kroki przygotowania: 1. Blendowanie: surową dynię razem ze skórką blendujemy na gładki mus z dodatkiem 1/3 porcji mleka kokosowego. Następnie blendujemy orzechy nerkowca, a później morele – do nich także dodajemy po 1/3 porcji mleka kokosowego, aby ułatwić rozdrabnianie. 2. Ciasto: Powstałe masy – dyniowa, orzechową i morelową Innego podejścia wymaga oczywiście ciasto kruche wegańskie, natomiast jego przygotowanie nie jest bardzo trudne. Wystarczy zastosować jakościowy olej kokosowy lub margarynę wegańską. Cukier – doskonały do kruchych wypieków jest cukier puder. Ciasto dobrze się z nim zagniecie, a w trakcie pieczenia puder łatwo ulegnie rozpuszczeniu. Mikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na ciasto czekoladowe wegańskie bez pieczenia. Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 401 071 sprawdzonych przepisów kulinarnych. hVCtyxs. Wegańskie ciasto bez pieczenia Przepis Nie lubię ciast. Najbardziej ucieranych i biszkoptowych. Tej mieszanki mąki, cukru, spulchniaczy. Jakby ktoś tani chleb posłodził. Zawsze z deserów wyjadałam krem i dodatki, a ciasto jako takie zostawiałam. Kiedyś robiłam to ze względów czysto smakowych. Dziś wiem, że ciasto to jedynie tani zapychacz, nośnik tego, co lepsze. Poza tym czas, jaki trzeba przeznaczyć na pieczenie, jakoś mnie zniechęca do pieczenia. No ale jak? Urodziny bez tortu? Moje tak. Dzieciom trudniej to wytłumaczyć. Dlaczego przygotowuję dwa razy do roku (na urodziny każdego potomka) coś na kształt tortu. Najczęściej bez pieczenia. Najczęściej wegański, witariański i paleo jednocześnie. Zawsze bez glutenu, nabiału i cukru. Bez spulchniaczy, mącznych wypełniaczy. Po prostu składające się z tego, co najlepsze. Przedstawiam mój podstawowy przepis na szybkie ciasto (a może bardziej deser w kształcie ciasta) Szybkie, acz pyszne, wegańskie ciasto dla alergików (choć nie tylko) średnio drogie 45 minut 8 porcji łatwe Deser ten składa się z samych naturalnych składników: suszonych owoców, pestek, mleka kokosowego i owoców. Opcjonalnie można dodać do spodu ekspandowaną grykę, ryż lub amarantus. Na wierzch gorzką czekoladę, świeże owoce bądź frużelinę. Składniki Słodzidłodo przełamania smaku śmietankiOwoce sezonowe1,5 szklankiPrzygotowanie 1. Wypłukany słonecznik prażymy na patelni do zezłocenia. 2. Mielimy razem z daktylami i szczyptą soli (i ewentualnymi przyprawami takimi jak kardamon czy cynamon) w urządzeniu wysokoobrotowym lub blenderze. Im dłużej mielimy tym gładsza będzie konsystencja. Krótkie mielenie spowoduje, że części owoców i pestek będą wyczuwalne. 3. Jeśli mamy ochotę dodajemy do masy grykę/amarantus (ekspandowane, bądź namoczone i skiełkowane ziarna) i ponownie krótko mielimy bądź zagniatamy (wtedy mamy pewność, że nasze ziarenka pozostaną ziarenkami). 4. Wykładamy masą naszą formę (u mnie tortownica 22 cm) wraz z bokami i wsadzamy do lodówki. 5. W tym czasie ubijamy stałą część mleka kokosowego (najlepiej by mleko było dobrze schłodzone) z wanilią i słodzidłem by konsystencją przypominała bitą śmietanę. Znowu najlepiej sprawdzi się tu urządzenie typu thermomix lub blender. Wykładamy masę na spód z daktyli i ponownie chowamy do lodówki. 6. Gdy masa stężeje dekorujemy tort wiórkami czekolady, chipsami kokosowymi, surowym kakao lub owocami. Można część świeżych owoców zmiksować i polać tort. W zimie, gdy brak świeżych owoców można przyrządzić frużelinę wiśniową lub malinową i polać nią tort. kokos Na zdrowie! Najnowsze przepisy Post navigation You may also like Ta strona korzysta z Ta malinowa kostka może zmienić Twoje życie. To ciasto najprawdopodobniej stanie się Twoim ulubionym gdy go spróbujesz. Połączenie smakowe jest idealne i sprawi, że Twoje kubki smakowe będą bardzo dopieszczone. Bo kto nie lubi połączenia malin, czekolady i kokosa? Myślę, że to są moje 3 ulubione smaki, które sprawiają, że czuję po prostu szczęśliwa. A do tego gdy wiem, że wszystko jest zdrowe i mogę jeść bez wyrzutów sumienia, jestem w niebie. Warstwowe ciasta mają zazwyczaj to do siebie, że zajmują więcej czasu i wielu osobom na samą myśl się odechciewa. To zrozumiałe, gdy ktoś nie spędza tak dużo czasu w kuchni jak ja 🙂 Ale kto powiedział, że warstwowe ciasta ZAWSZE muszą zajmować wiele czasu? To cudo łamie stereotypy. Nie potrzebujesz zaawansowanych umiejętności kulinarnych by zjeść kawałek. Jeśli posiadasz blender lub robota kuchennego, z pewnością sobie poradzisz. Składniki mojej malinowej kostki z pewnością spodobają się osobom na diecie bezglutenowej, wegańskiej i niskocukrowej – ciasto jest wolne od zbóż, nabiału i rafinowanego cukru. Bez wahania możesz sięgnąć po kolejny kawałek! Deser jest wyrafinowany, aromatyczny, malinowo-czekoladowo-kokosowy i po prostu piękny. Zaserwowany ma przyjęciu lub imprezie wywoła okrzyki zachwytu – przetestowane! Łap więc za blender i do dzieła. Nie taki diabeł straszny 🙂 Kostka malinowo-czekoladowa z kokosem - wegańska i bez pieczenia - RAW & VEGAN Autor: Karolina Gawrońska 150g orzechów nerkowca (ok. 1 szklanka, namoczonych) 100g daktyli (ok. ¾ szklanki, namoczonych) 75g masła orzechowego Primavika 100% orzeszków (ok. 3 łyżki) 40g kakao (ok. 4 łyżki) 50g wiórków kokosowych (ok. ½ szklanki) 75g orzechów nerkowca (ok ½ szklanki, namoczonych) 250g malin (ok. 2 szklanki, świeżych lub mrożonych) 180g wiórków kokosowych (ok. 2 szklanki) 175g syropu z agawy (ok. ½ szklanki) 50g nasion chia (ok 5 łyżek) 150g masła orzechowego Primavika 100% orzeszków (ok 6 łyżek) 50g kakao (ok 5 łyżek) 125g syropu z agawy (ok ⅓ szklanki) wiórki kokosowe Nerkowce i daktyle namocz przez noc w zimnej wodzie. Następnego dnia umieść wszystkie pozostałe składniki na spód w misie blendera i zblenduj na jednolitą i dość klejącą masę. Kwadratową formę 21x21cm wyłóż papierem do pieczenia (będzie się łatwiej wyjmowało ciasto) i umieść powstałą masę na dnie formy oraz dokładnie ugnieć i wyrównaj. Namoczone przez noc nerkowce umieść w misie blendera wraz z pozostałymi składnikami na malinową masę i zblenduj do uzyskania zwartej i w miarę jednolitej konsystencji. Masę wylej na wcześniej wylepioną ciastem blachę i wstaw do zamrażalnika na około 15 minut do stwardnienia Wszystkie składniki na górna warstwę dokładnie zblenduj i następnie wylej ją na wierzch zastygniętej malinowej masy. Udekoruj wiórkami kokosowymi i wstaw do lodówki na minimum 4 godziny do schłodzenia (najlepiej na noc). Smacznego! Czas przygotowania: 20 minut Czas pieczenia: 40 minut Liczba porcji: tortownica 23 cm - około 900 g Kaloryczność kcal: 350 w 100 g ciasta Dieta: wegańska, wegetariańska 2 szklanki mąki pszennej - 320 g3 łyżki Majonezu Kieleckiego Roślinnego - 75 gokoło 1/3 szklanki oleju kokosowego - 80 gokoło pół szklanki cukru - 140 g3 łyżki dżemu z czarnej porzeczki - 75 g4 łyżki kakao - 40 g1 szklanka napoju migdałowego - 250 ml1 łyżeczka cynamonu1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej1,5 płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia 55 g oleju kokosowego - około 6 łyżek40 g cukru pudru - około 3 łyżki20 g kakao - 2 łyżki4-5 łyżek wody Ciasto wegańskie Szklanka ma u mnie pojemność 250 do pieczenia: tortownica o średnicy 23-24 cm lub foremka 20 x 20 cm. Pieczenie: 175 stopni, środkowa półka z opcją pieczenia góra/ pieczenia: około 40-45 minut Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w danym przepisie. W kaloriach nie uwzględniłam polewy wegańskiej. Szykując produkty na ciasto kieruj się podaną przeze mnie wagą składników. Pojemność która pojawia się obok wagi jest orientacyjna. Kieruję ją do osób, które nie posiadają wagi kuchennej. Zanim zaczniesz szykować ciasto wegańskie polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych kroków. W treści podaję też dużo ciekawych porad dotyczących składników oraz ich zamienników. Być może zapragniesz użyć np. oleju ryżowego zamiast kokosowego lub dżemu jagodowego w zastępstwie dżemu z czarnej porzeczki. Proste ciasto wegańskie Do większej miski wsyp: 2 szklanki mąki pszennej, czyli 320 gramów mąki (najlepiej przesianej. Ja użyłam mąki tortowej, ale uniwersalna też może być); około pół szklanki cukru, czyli 140 gramów cukru (u mnie trzcinowy, ale może być też cukier zwykły); 4 łyżki surowego kakao, czyli 40 gramów kakao; niepełną łyżeczkę cynamonu (można pominąć); płaską łyżeczkę sody oczyszczonej; 1,5 płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia. Sypkie składniki wymieszaj np. przy pomocy łyżki lub rózgi kuchennej. Do składników sypkich dodaj pozostałe składniki na ciasto wegańskie. Dodaj zatem trzy łyżki Majonezu Kieleckiego Roślinnego (310g), czyli 75 gramów majonezu. W misce umieść również: 3 łyżki dżemu z czarnej porzeczki, czyli 75 gramów dżemu; około 1/3 szklanki roztopionego i przestudzonego oleju kokosowego, czyli 80 gramów oleju; jedną niepełną szklankę napoju migdałowego, czyli do 250 ml "mleka" roślinnego. Wszystkie składniki na ciasto czekoladowe wegańskie wymieszaj dokładnie łyżką. Porada: Dżem z czarnej porzeczki możesz zastąpić dżemem: jagodowym, borówkowym, z czerwonej porzeczki, jeżynowym, morelowym. Zamiast oleju kokosowego możesz użyć miękkiego masła roślinnego lub oleju ryżowego, czy też z pestek winogron - w tej samej ilości co olej kokosowy. Mleko roślinne migdałowe można zaś zastąpić "mlekiem" ryżowym sojowym lub kokosowym. Zacznij już nagrzewać piekarnik. Ustaw 175 stopni, środkowa półka z opcją pieczenia góra/dół. Przygotuj sobie formę do pieczenia. U mnie była to tortownica o średnicy 23 cm. Spód tortownicy wyłóż papierem do pieczenia. Boki formy wysmaruj od środka resztkami tłuszczu. Gęste ciasto (konsystencja budyniu) przełóż do formy i wyrównaj jego powierzchnię. Ciasto wegańskie piecz około 40-45 minut w piekarniku nagrzanym do 175 stopni z opcją pieczenia góra/dół. Formę umieść na środkowej półce lub o półkę niżej. Po około 40 minutach (lub wcześniej) sprawdź, czy ciasto jest już upieczone. Ostrożnie uchyl drzwi piekarnika i wbij w nie drewniany patyczek do szaszłyków. Jeśli po wyjęciu patyczek jest suchy, to znaczy, że ciasto jest już gotowe. Wyłącz piekarnik i odrobinkę uchyl drzwiczki, by temperatura w komorze piekarnika powoli opadła. Po 10 minutach możesz wyjąć z piekarnika formę z ciastem. Zdejmij boki formy i ciasto razem z papierem do pieczenia przełóż na kratkę do studzenia wypieków. Porada: Nie trzymaj ciasta w piekarniku dłużej dla tzw. pewności. Jeśli patyczek jest suchy, to wyłącz piekarnik. Ciasto pieczone za długo będzie się wysuszać. Jeśli ciasto trochę z wierzchu popękało, to nic się nie martw. Ciasto po upieczeniu będzie oblane czekoladową polewą. Już w trakcie pieczenia ciasta możesz zrobić polewę. W rondelku umieść zatem: 55 gramów oleju koksowego, czyli około 6 łyżek oleju; 2 łyżki kakao, czyli 20 gramów kakao; 40 gramów cukru pudru, czyli około 3 łyżki cukru; 4-5 łyżek zwykłej wody. Zawartość rondelka podgrzewaj na małej mocy palnika. Użyłam oleju kokosowego nierafinowanego, więc całą polewę podgrzałam tylko na tyle, by rozpuścić olej i połączyć razem wszystkie składniki w jednolity krem. Do mieszania całości polecam użyć małej trzepaczki kuchennej. Krem może być gorący, ale nie pozwól, by się zagotował. Nie podgrzewaj go dłużej niż 2-3 minuty. Jeszcze ciepłą/gorącą polewę wylewaj powoli na ciasto wegańskie (może być jeszcze gorące). Polecam przed polaniem nakłuć ciasto cienkim patyczkiem drewnianym do szaszłyków. W tym celu zrób kilkanaście losowych dziurek od góry, by polewa dostała się również do środka ciasta. Resztkami spływającej polewy oblep też boki ciasta. Gotowe ciasto wegańskie kroimy dopiero po całkowitym przestudzeniu. Do udekorowania ciasta użyłam świeżych borówek. Możesz też sięgnąć po czarną lub czerwoną porzeczkę, jagody leśne, maliny lub jeżyny. Moi stali Czytelnicy zauważyli już, że to nie pierwszy przepis jaki szykuję we współpracy z WSP „Społem”, które w tym roku obchodzi jubileusz 100-lecia. Do tej pory szykowałam zazwyczaj przepisy wytrawne, jednak tym razem zdecydowałam się na słodki wypiek. Wytwórcza Spółdzielnia Pracy Społem wprowadziła niedawno na rynek nowy Majonez Kielecki Roślinny 310g. To majonez roślinny wytwarzany na bazie oleju rzepakowego i białek grochu z dodatkiem musztardy. Jego smak jest zaskakująco podobny do swojego "jajecznego" odpowiednika. Majonez charakteryzuje się aksamitną, gęstą i kremową konsystencją. Gorąco polecam spróbować dodać go do sałatki, na kanapki, do sosu.. i do mojego wegańskiego ciasta :) Muszę nieskromnie przyznać, że ciasto wyszło przepyszne! Pieczemy? Wpis zawiera lokowanie produktu. Ciasto marchewkowe bez dodatku tłuszczu i jajek to przepyszny i bardzo łatwy do przygotowania deser. Wystarczy kilka składników pochodzenia roślinnego i dobry mikser. Zabieramy się do pieczenia?Wegańskie ciasto marchewkowe nie zawiera ani jajek, ani tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, a do tego jest łatwe i szybkie do zrobienia. Jeśli dotychczas wegańskie wypieki kojarzyły ci się z brakiem słodyczy i dobrego smaku, nadszedł czas na zmianę opinii. Z produktów roślinnych można wyczarować naprawdę niesamowicie pyszne ciasta i desery!Osoby dbające o linię z pewnością ucieszy fakt, że wegańskie ciasto marchewkowe jest zdrowe i niskokaloryczne. Ponieważ nie zawiera ani grama tłuszczu zwierzęcego, bez obaw mogą się nim zajadać nawet osoby z podwyższonym poziomem cholesterolu i z problemami układu na suchych owocach, nasionach i produktach zbożowych stanowi ono bardzo wartościowy i odżywczy posiłek. A ponieważ nie zawiera mleka, nie zaszkodzi osobom nie tolerującym na prawdziwie wegański przepis przystało, poniższe ciasto marchewkowe nie zawiera żadnych produktów odzwierzęcych: jajek, tłuszczu ani mleka. Wszystkie składniki pochodzą ze świata roślin. Wysokiej wartości odżywczej nadają mu marchew oraz suszone owoce i znajdziesz wskazówki, jak krok po kroku wykonać to dziecinnie proste ciasto i pyszną, kremową polewę do ciasto marchewkoweSkładniki 1 i 2/3 szklanki startej na drobnych oczkach marchwi (250 g) 2 łyżki stołowe oleju roślinnego (słonecznikowego, rzepakowego, kokosowego itp.) lub margaryny (30-40 g) 2 szklanki pełnoziarnistej mąki z dodatkiem proszku do pieczenia (240 g) 1 szklanka brązowego cukru (220 g) Skórka starta z jednej pomarańczy ½ szklanki orzechów włoskich (75 g) 3 łyżki stołowe żurawiny lub rodzynek (45 g) Szczypta soli Zmielony cynamon (do smaku) Opcjonalnie: płatki migdałów, orzeszki ziemne, pestki dyni lub słonecznika albo inne ulubione nasiona i orzechy Opcjonalnie: kilka łyżek miodu pszczelego – jeśli nie jesteś weganinem! Sposób przygotowania W pierwszej kolejności umieść w dużej misce wszystkie suche składniki (mąkę, sól, część cukru, cynamon) i dobrze je wymieszaj za pomocą drewnianej łyżki. Następnie posiekaj na drobne kawałki orzechy oraz inne wybrane ziarna i suszone owoce. Nagrzej piekarnik do 180 °C. W międzyczasie do rondelka włóż margarynę lub wlej olej, dodaj do nich miód albo drugą część cukru i podgrzewaj na wolnym ogniu tak długo, aż cukier całkowicie się rozpuści. Następnie wlej roztopiony tłuszcz roślinny z cukrem do miski z suchymi składnikami i wymieszaj drewnianą łyżką. Kiedy masa dobrze się połączy, dodaj do niej suszone owoce, nasiona i orzechy. Ponownie wymieszaj, po czym dodaj drobno startą marchewkę. Powinna powstać kremowe, dość gęste ciasto. Natłuść tłuszczem roślinnym odpowiednią foremkę i wlej do niej przygotowane ciasto. Włóż ciasto do piekarnika na około 45 minut. Po upływie tego czasu sprawdź za pomocą drewnianego patyczka, czy ciasto dobrze się upiekło. Jeśli tak, wyciągnij je z piekarnika i odstaw do ostudzenia, nie wyciągając go z foremki. Po około 20 minutach ciasto marchewkowe jest gotowe do podania! Udekoruj je wedle własnego uznania albo przygotuj pyszną roślinną bitą śmietanę, która doskonale podkreśli walory smakowe wegańskiego marchewkowego wypieku. Uwagi: Zaleca się podawanie ciasta marchewkowego z kremem na górze, ponieważ ciasto samo w sobie jest nieco suche. Idealna będzie bita śmietana albo delikatny, kremowy bita śmietana do ciasta – propozycja nr 1Składniki ¼ szklanki oleju słonecznikowego (50 ml) 1 szklanka napoju sojowego (250 ml) 3 łyżki stołowe migdałów lub orzechów nerkowca (nanercza zachodniego) (45 g) Opcjonalnie: 2 łyżki cukru lub miodu (30 g) Sposób przygotowania Zanim przystąpisz do przygotowania roślinnej bitej śmietany, odstaw migdały do namoczenia. W tym celu zalej je wrzątkiem i pozostaw w wodzie przez 2-4 godzin, aż zmiękną. Kiedy migdały zmiękną, dodaj je do miski z olejem słonecznikowym i napojem sojowym. Dobrze zmiksuj za pomocą ręcznego miksera. Z początku staraj się nie ruszać zbytnio mikserem, aby olej dobrze połączył się z resztą składników. Pod koniec możesz zataczać koła lub jechać mikserem z góry na dół i z powrotem. Przelej powstałą miksturę przez gęste sitko. Płynną część odstaw do lodówki na całą noc. Następnego ranka, kiedy zerkniesz do lodówki, wegańska bita śmietana będzie już gotowa. Nabierze ona odpowiedniej konsystencji i z łatwością będzie się rozsmarowywała na cieście marchewkowym. Wegańska bita śmietana – propozycja nr 2Składniki Woda lub ulubione mleko roślinne Szczypta soli 1 kubek migdałów (150 g) 1 kubek orzechów nerkowca (150 g) Opcjonalnie: 1-2 łyżki cukru (15-30 g) Sposób przygotowania Tak samo jak w powyższym przepisie zalewamy ciepłą wodą migdały i orzechy nerkowca i odstawiamy je na około 4 godziny do zmięknięcia. Kiedy orzechy będą wystarczająco miękkie, wrzuć je do miski z wodą lub mlekiem roślinnym. Dodaj szczyptę soli i jeśli chcesz również jedną lub dwie łyżki cukru. Zmiksuj wszystkie składniki. Z początku staraj się nie ruszać zbytnio mikserem, aby olej dobrze połączył się z resztą produktów. Przelej powstałą miksturę przez gęste sitko. Płynną część odstaw do lodówki na całą noc. Następnego ranka, kiedy zerkniesz do lodówki, wegańska bita śmietana będzie już gotowa. Nabierze ona odpowiedniej konsystencji i z łatwością będzie się rozsmarowywała na cieście marchewkowym. My wybraliśmy propozycję wegańskiej bitej śmietany, ty jednak możesz udekorować swoje ciasto marchewkowe wedle własnych kulinarnych upodobań. Doskonale nadaje się do tego również dżem z pomarańczy, masło orzechowe, świeże owoce czy krem abyś unikał stosowania produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ wtedy ciasto straci swoją dietetyczną moc. Założeniem tego przepisu jest prosty, zdrowy i odżywczy deser.